Meyve püresi, neredeyse her türlü meyveyle yapılabilir. En yaygın kullanılan meyveler arasında çilek, elma, armut, şeftali, muz, mango, çilek, böğürtlen, ahududu ve ananas bulunur.
Meyve püresini hava geçirmez bir kapta muhafaza edebilirsiniz. Buzlukta saklamanız da mümkündür; Böylece daha uzun süre dayanabilir. Buzlukta tutmak istiyorsanız, dersler halinde dondurup ihtiyacınız olduğunda göreceksiniz.
Meyve püresi, meyvelerin doğal vitaminleri, mineralleri ve lifleri içerir. Ancak işleme sırasında şeker eklenmişse veya meyve suyu konsantreleri kullanılmışsa ekstra şeker tüketir. Bu nedenle, meyve tüketimi tüketirken eklenmiş şeker deposu göz önünde bulundurmak önemlidir.
Evet, meyve verimini korumak için hava geçirmez bir kapta saklayabilirsiniz. Buzdolabında genellikle 3-5 güne kadar taze kalabilir. Uzun saklama saklama için dondurucuda dondurulabilir. Böylece 2-3 ay boyunca tazeliğini topluyorsunuz.
Meyve özleri, meyvelerin doğal yapı şekerlerini ve yaşamlarını korur, böylece tükettiğinizde tokluk hissini verir ve boşaltma sisteminin faydasını sağlar. Aynı zamanda vitamin, mineral ve antioksidanlar açısından zengindir ve faydalanma sistemini güçlendirebilir.
Meyve püresi çok farklı şekillerde kullanılabilir. Bebekler ve küçük çocuklar için ek besin olarak kullanılabilir. Ayrıca dondurma, yoğurt, kek, makarna ve diğer tatlıların içinde yer almak için kullanılabilir. Smoothie ve meyve içeceklerinde de kullanılan lezzet ve besin değeri katılabilir.
İngilizce